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Mobility Training fördert die aktive Beweglichkeit der Gelenke – also die Fähigkeit, sich geschmeidig, kontrolliert und kraftvoll durch den Alltag zu bewegen.
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Proteine im Alter – unterschätzter Schlüssel für Gesundheit & Kraft
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel – der Muskelabbau schreitet schneller voran, die Knochenstruktur wird fragiler und die Regeneration langsamer. Eine eiweißreiche Ernährung spielt hier eine zentrale Rolle und wird häufig unterschätzt.