Osteoporoseprävention: Stark durch den Winter
Der Winter ist die perfekte Zeit, um aktiv etwas für die Gesundheit der Knochen zu tun.
Der Winter ist die perfekte Zeit, um aktiv etwas für die Gesundheit der Knochen zu tun.
Ein warmes Bad im Winter ist eine wahre Wohltat. Die Wärme erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und entspannt die Muskeln.
Das neue Jahr ist da, und mit ihm kommen oft gute Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder essen oder endlich mit dem Rauchen aufhören. Doch nach ein paar Wochen geraten viele Ziele…
Winterzeit ist Gewürzzeit! Zimt, Kardamom, Nelken und Muskatnuss – diese Aromen sind nicht nur typisch für die kalte Jahreszeit, sondern haben auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile.
Viele kennen das Gefühl: Während Männer noch gemütlich im T-Shirt herumlaufen, zittern Frauen bereits vor Kälte.
Adaptogene sind natürliche Pflanzenstoffe, die dem Körper helfen, besser mit Stress umzugehen und sein Gleichgewicht zu bewahren.
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